Über mich

Ich bin Cathrin Ehlers – Ayurveda-& Körpertherapeutin, systemische (Sexual-) Beraterin und leidenschaftliche Begleiterin von Entwicklungsprozessen. In meiner Arbeit verbinde ich die Wärme und Tiefe des Ayurveda mit der klaren Struktur und Effektivität der systemischen Beratung. Als studierte Sonderpädagogin richte ich stets den Blick auf kleine und feine Entwicklungen. Mein Ziel ist es, Ihnen einen geschützten Raum zu bieten, in dem Sie sich auf allen Ebenen entfalten können.

Menschen zu begleiten ist meine Leidenschaft – die, so mein Wunsch – Leiden abschafft. Ich liebe es, Menschen in ihrer Entwicklung zu unterstützen, sie zu ermutigen ihre Geschichten neu und neugierig zu denken und sie zu inspirieren anders zu handeln.

In meiner Arbeit schöpfe ich Kraft aus der Begegnung mit Mensch und Natur, der bewussten Berührung und dem tiefen Spüren. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Quellen der Kraft und Schönheit entdecken und aktivieren. In einem persönlichen Gespräch stimme ich mit Ihnen Ihre individuelle Anwendung ab, um Ihren Bedürfnissen und Wünschen gerecht zu werden. Ob in meiner Praxis, digital oder in der Natur.

Meine Angebote dienen Ihrer Persönlichkeitsentwicklung und Ihrem Wohlbefinden.

Meine Ausbildungen

Fortbildungen in Körpertherapie und Ayurveda

Gelernt bei bei Andreas Schwarz, Liss Stengel und Gabriel Simón-Pinero

  • Ayurveda-Massage-Therapeutin (2008-2012)
  • Baby- und Schwangerenmassage (2012, 2013)
  • Trancearbeit (Marma Chikitsa) (2009, 2011, 2015, 2022)
  • Ayurveda-Köchin (2012, 2013)
  • Körpertherapeutin (2014, 2015, 2022, 2024)
  • Fußreflexmassage für den Wellnessbereich (2016)
  • Atemtherapie (2021, 2024)
  • Ayurvedische Bauchmassage (2024)

Erweitertes Wahrnehmen (Ivonne Grevenitz/Claudia Meining (2014) & Bettina Buchmann (2017))

Erlebnispädagogische Ausbildungen & Arbeitsfelder

Arbeiten im Einzelsettings und mit Teams:

  • Freiberufliche Mitarbeiterin bei „no limits but spirit“ (2004-2008)
  • Ausbildung zur Schulerlebnispädagogin (2009-2011)
  • Freiberufliche Mitarbeiterin bei „Tiefblick – Training, Coaching, Beratung“ seit 2018
  • Lehrbeauftragte an der Hochschule Biberach – Projektmanagement „Führen und Team“ mit erlebnispädagogischem Schwerpunkt (2022-2024)

Studium der Sonderpädagogik

(LMU, München) 1997-2002

Geistigbehindertenpädagogik, Verhaltensgestörtenpädagogik

Systemische Beratung und Sexualtherapie:

Bei istob-Institut, München, 2022-2025

  • Systemischen Beraterin (SG)
  • Systemisches Arbeiten in Teams und Organisationen
  • systemische Sexualtherapie

Meine Bücher

Seit mehr als 20 Jahren begleite ich, direkt und indirekt, heranwachsende Menschen, teils mit Förderbedarf, in ihrer Sexualaufklärung. „Jan & Julia“, welches die Protagonisten in meinen Aufklärungsbüchern sind, stehen mir dabei hilfreich zur Seite.

Informationen zu den Büchern: Kopiervorlagen zur Sexualerziehung, speziell konzipiert für Schüler und Schülerinnen an Förderschulen mit dem Förderschwerpunkt Lernen und inklusiv arbeitende Schulen, Klasse 5–10+++

Mit diesen speziell für den Sexualunterricht im Förderschwerpunkt Lernen, wie auch für den Förderschwerpunkt geistige Entwicklung konzipierten Unterrichtsmaterialien gelingt Ihnen eine zeitgemäße Sexualpädagogik an Förderschulen und in inklusiven Lerngruppen .

Die Kopiervorlagen , Unterrichtsideen und Hintergrundinformationen befassen sich ausführlich mit allen Aspekten der Pubertät, Sexualität und Aufklärung: körperliche Veränderungen, Körperpflege und Styling, Geschlechtsidentität, Rollenbilder, Gefühlschaos, Hormone, erstes Verliebtsein, Selbstbefriedigung und viele Themen mehr werden hier schülergerecht thematisiert und bearbeitet. Ebenso Themen wie: das erste Mal, Befruchtung und Schwangerschaft, Sexting, Coming Out, Medieneinfluss und Pornografie, sexuell übertragbare Krankheiten und viele Themen mehr werden hier alters- und entwicklungsgerecht besprochen, geklärt und bearbeitet.

Die inhaltlich anspruchsvolleren Thermen werden allen Schülern und Schülerinnen zugänglich gemacht. Auf diese Weise sind Sie auch für die Sexualerziehung im Rahmen der Inklusion bestens gerüstet.

Eine Liebesgeschichte zwischen zwei Jugendlichen ist als zusätzliches Material kostenlos im Download bzw. auf CD-Rom abrufbar. Sie hilft den Schülern dabei, sich mit den Themen zu identifizieren und sie gleichzeitig durch die Brille des Protagonisten und der Protagonistin zu betrachten.

 

Rezensionen zu meinen Büchern

19. September 2024 „Treffsicheres Buch für Schüler, Eltern und Lehrer gleichermaßen“

„Auch “Alles rund um die Pubertät” von Cathrin Ehlers ist ein absolut empfehlenswertes Buch! Nach meinen positiven Erfahrungen mit ihrem Buch „Alles rund um die Sexualität“, war ich gespannt, und wurde nicht enttäuscht. Es werden komplexe und oft heikle Themen auf eine einfühlsame, sachliche und dennoch sehr verständliche Art zu behandelt. Klar in der Sache und pragmatisch-elegant in der Ansprache wird auf die verschiedenen Aspekten der Pubertät, von den körperlichen Veränderungen bis hin zu den emotionalen Herausforderungen, eingegangen. Eine sinnvolle Unterrichtserleichterung für ein oft kniffliges Thema. Absolute Empfehlung!“

Cara aus München am 13.10.2024

„Dieses Buch , wie auch das Buch „Alles rund um die Sexualität“, unterstützt mich mit den vielseitigen methodischen Angeboten und didaktischen Hinweisen in meiner inklusiven Klasse an der Mittelschule einen stimmigen Sexualerziehungsunterricht vorzubereiten. Stets finde ich hier passende Materialien und prägnante Informationen, die mir es ermöglichen, einen vielfältigen und individuell angepassten Unterricht mit wenig Aufwand zu planen und durchzuführen.“

18. Mai 2023: „immer wieder gerne im Einsatz“

„Ich habe das Buch seit Jahren immer wieder im Einsatz. Mit der Rahmengeschichte kann man sich sehr gut zwischen verschiedenen Themen entlanghangeln. Klar, das Buch ist nicht mehr das Jüngste und seitdem hat sich gesellschaftlich zum Glück auch einiges getan, aber ich finde, dass man das Buch zusätzlich super ergänzen kann. Das habe ich auch als das Buch neu war, je nach den Bedürfnissen meiner Klassen, schon immer gemacht – auch bei Förderschwerpunkt Lernen. Empfehlenswert!“

10. Juni 2007: „erfrischend praxisorientiert“

Dies ist eine Publikation die erfrischend praxisorientiert das ansonsten zumeist sehr theoretisch und für die Praxis wenig brauchbare literarische Werk zur Sexualerziehung im Förderschwerpunkt Geistige Entwicklung aufmischt. Das Buch enthält im Kern eine Unterrichtsreihe zum Thema Sexualerziehung, die entlang der Geschichte von Jan und Julia alle gängigen und auch kontroversen Themen (Selbstbefriedigung) der Sexualerziehung behandelt und zu jedem viele, sehr gut als Anregung für die eigene Planung verwendbare Unterrichtsvorschläge bereithält. Hervorzuheben ist die beigefügte CD-ROM, die alle Illustrationen und Arbeitsblätter -komplett editierbar (!!)- enhält, sodass eine Anpassung an die individuellen Lernbedürfnisse der Schülerinnen und Schüler nicht viel Umstände macht.

3.10.2025: „vielseitiges und zeitgemäßes Unterrichtsmaterial“

„Das Unterrichtsmaterial von Cathrin Ehlers ist eine Schatzkiste für den Sexualerziehungsunterricht. Die Seiten sind nicht überladen, klar strukturiert und die Inhalte sensibel visualisiert. Die Sprache ist für die Schülerinnen und Schüler gut verständlich, auch wenn Wert darauf gelegt wurde, Fachbegriffe zu vermitteln. Die Inhalte knüpfen an die Lebenswelt der Jugendlichen an – mit passenden Aufgaben, die immer wieder auch Perspektivwechsel einfordern. Zudem werden die Schülerinnen und Schüler dazu angeregt, sich mit ihren eigenen Wünschen und Vorstellungen rund um Liebe und Sexualität auseinanderzusetzen. Gedacht ist das Material für die weiterführende Schule, ist in Teilen aber auch schon in der Grundschule hilfreich.“

Weitere Empfehlungen & Partner

Coaching, Beratung, Training: https://tiefblick-training.de

Yoga-Retreats im Allgäu: Lisa Bauder https://lisulie.de (hier begleite ich die Retreats)

Ayurveda & Körpertherapie Andreas Schwarz: https://www.andreas-schwarz.org

Ayurvedische Ernährungsausbildung: Gabriel Simon: https://www.gabrielsimonpinero.com

Ausbildungsinstitut zur systematischen Beratung: https://istob-zentrum.de

Yoga Classes: Katalin Lubina (Kempten): https://kamala-yoga.eu

Physiotherapie und Beckenbodentraining bei Therapy4U: https://www.therapy4u.de